Cours intense de 30 minutes pour renforcer vos muscles stabilisateurs
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Les bonnes bases:
Vous développerez la force, la stabilité et l’endurance de vos muscles qui soutiennent votre tronc, améliorent votre équilibre et vous aident à prévenir des blessures.
Accessible à tous
Quel que soit votre niveau de forme, vous trouverez des options qui vous permettront de suivre le cours.
- Idéal pour raffermir ventre et fesses
- Diminue les douleurs dorsales et lombaires
- Mouvements simples et très efficaces
Horaires
Mercredi:
12h30 – 13h00
Jeudi:
18h00 – 18h25
INFOS
- Baskets propres
- Grand linge
- 1 Gourde
- Etre 10 min avant début du cours
- Motivez votre esprit et le corps suivra !
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Simple et efficace
Vous travaillerez les bases de l’entraînement en renforcant votre centre du corps et éviterez ainsi les blessures