ABDOS

Cours intense de 30 minutes pour renforcer vos muscles stabilisateurs

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Les bonnes bases:

Vous développerez la force, la stabilité et l’endurance de vos muscles qui soutiennent votre tronc, améliorent votre équilibre et vous aident à prévenir des blessures.

Accessible à tous

Quel que soit votre niveau de forme, vous trouverez des options qui vous permettront de suivre le cours.

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  • Idéal pour raffermir ventre et fesses
  • Diminue les douleurs dorsales et lombaires
  • Mouvements simples et très efficaces

Horaires

Mercredi:

12h30 – 13h00

INFOS

  • Baskets propres
  • Grand linge
  • 1 Gourde
  • Etre 10 min avant début du cours
  • Motivez votre esprit et le corps suivra !

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Simple et efficace

Vous travaillerez les bases de l’entraînement en renforcant votre centre du corps et éviterez ainsi les blessures