ABDOS

Cours intense de 30 minutes pour renforcer tes muscles stabilisateurs

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Les bonnes bases:

Routine parfaite pour le développement de la force, de la stabilité et de l’endurance des muscles qui soutiennent le tronc; l’équilibre en est amélioré et c’est une excellente prévention du risque de blessure.

Accessible à tous

Quel que soit ton niveau de forme, tu trouveras des options qui te permettront de suivre aisément le cours.

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  • Raffermissement du ventre et des fesses
  • Diminution des douleurs dorsales et lombaires
  • Mouvements simples et très efficaces

Horaires

Mercredi:

12h30 – 13h00

Jeudi:

18h00 – 18h25

INFOS

  • Baskets propres
  • Grand linge
  • 1 Gourde
  • Etre 10 min avant début du cours
  • Motivez votre esprit et le corps suivra !

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