BILAN ET NUTRITION

Faire un bilan afin d’établir des habitudes saines. C’est une étape essentielle lorsque l’on désire atteindre des objectifs.

LE BILAN

Le bilan nutritionnel peut éviter des  problèmes qui  découlent d’une mauvaise alimentation, qu’elle soit malsaine, mal équilibrée ou trop conséquente. En plus de permettre à chacun de développer le corps dont il a envie, les problèmes d’hypertension, de diabète, de baisse d’immunité et autres peuvent trouver une solution. 

L'alimentation

L’alimentation est le carburant de notre corps. Elle joue un rôle essentiel sur notre santé. Elle diminue le risque de développer certaines maladies chroniques et augmente ainsi l’espérance de vie. Les aliments apportent l’énergie nécessaire au bon fonctionnement de nos cellules et permettent le développement harmonieux de notre corps.

Nous devons adapter notre alimentation en fonction du type, de la durée et de l’intensité de l’activité.

Enfin, l’alimentation doit être saine, bien équilibrée et sans interdictions.

L’HYDRATATION

Il est conseillé de boire pendant l’effort, environ toutes les 20 minutes un à deux verres d’eau. Généralement l’eau suffit,  mais  des boissons à base de sels minéraux sont également indiquées.

LES BIENFAITS

Les aliments apportent l’énergie nécessaire au bon fonctionnement de nos cellules. Demande conseil à tes coachs.

Bruno

Bruno

Personal trainer salle et privé

Fabienne

Fabienne

Personal trainer privé

Yannis

Yannis

Personal trainer salle et privé

CLIENTS HEUREUX

SESSIONS WORKOUT

ANNéE D'EXPéRIENCE

COACH EXPERIMENTéS

CLIENTS satisfaits

Nous avons suivi un grand nombre de membres dans leur programme de perte ou de prise de poids. Les coachs du Fitness La Tour ont été formés en nutrition et sont à même de vous aider à trouver le chemin d’une alimentation saine et adaptée à vos besoins.

Equipe très très sympatique, disponible et souriante. Lieux et clientèle agréables. A recommander.

Eddy Juillerat

Membre Fitness La Tour

J’ai été membre pendant 7 ans, une super équipe, des profs juste au top et de bon conseils. Un fit ou on se sent à l’aise. Mon fitness préféré. Je vous le conseille.

Jo Roduit

Membre Fitness La Tour