BILANS ET NUTRITION
Faire un bilan afin d’établir des habitudes saines. C’est une étape essentielle lorsque l’on désire atteindre des objectifs.
LE BILAN
Le bilan nutritionnel vous évitera de nombreux problèmes qui pourraient découler d’une mauvaise alimentation, qu’elle soit malsaine, mal équilibrée ou trop conséquente. En plus de vous apporter la ligne dont vous rêvez, les problèmes d’hypertension, de diabète, de baisse d’immunité et autres, peuvent y trouver une solution intéressante.
L'alimentation
L’alimentation est le carburant de notre corps. Elle joue un rôle essentiel sur notre santé. Elle diminue le risque de développer certaines maladies chroniques et augmente ainsi l’espérance de vie. Les aliments apportent l’énergie nécessaire au bon fonctionnement de nos cellules et permettent le développement harmonieux de notre corps.
Nous devons adapter notre alimentation en fonction du type, de la durée et de l’intensité de l’activité.
Enfin, l’alimentation doit être saine, bien équilibrée et sans interdictions.
L’HYDRATATION
Il est conseillé de boire pendant l’effort, toutes les 20 minutes, un à deux verres d’eau. En général, l’eau suffit mais vous pouvez aussi prendre des boissons à base de sels minéraux.
LES BIENFAITS
Les aliments apportent l’énergie nécessaire au bon fonctionnement de nos cellules. Demandez conseil à nos coachs.
Bruno
Personal trainer salle et privé
Fabienne
Personal trainer privé
Yannis
Personal trainer salle et privé
CLIENTS HEUREUX
SESSIONS WORKOUT
ANNéE D'EXPéRIENCE
COACH EXPERIMENTéS
CLIENTS satisfaits
Nous avons suivi un grand nombre de membres dans leur programme de perte ou de prise de poids. Les coachs du Fitness La Tour ont été formés en nutrition et sont à même de vous aider à trouver le chemin d’une alimentation saine et adaptée à vos besoins.
Equipe très très sympatique, disponible et souriante. Lieux et clientèle agréables. A recommander.
Eddy Juillerat
Membre Fitness La Tour
Jo Roduit
Membre Fitness La Tour