CARDIO
Bouger est un gage de santé non seulement physique mais mentale.
les bienfaits
Pour l’Office Fédérale du Sport, la recommandations est de faire au moins 30 minutes de marche par jour. Cela exerce une influence très favorable sur le moral et la santé psychique
LE CARDIO
L’activité cardio est essentielle au bon fonctionnement du cœur et des artères. Les effets bénéfiques se font sentir en quelques semaines déjà. La marche, la course et le vélo en sont la base.
Il est important d’être à l’écoute de son corps et de trouver son propre rythme. Vous devez sentir que vous fournissez un effort et qu’il vous reste de l’énergie. Vous devez être capable de pouvoir parler sinon, ralentissez.
Salle cardio
L’espace cardio se trouve sur 2 niveaux. Les appareils sont simple d’utilisation et sont reliés à une télé ou une chaîne musicale
NOTRE EQUIPE COACH
Les coachs sont là pour vous établir des programmes variés et vous conseiller dans votre entraînement
Bruno
Personal trainer salle et privé
Fabienne
Personal trainer privé
Yannis
Personal trainer salle et privé
CLIENTS HEUREUX
SESSIONS WORKOUT
ANNéE D'EXPéRIENCE
COACH EXPERIMENTéS
CLIENTS satisfaits
Les témoignages de nos clients sont unanimes.
Equipe très très sympatique, disponible et souriante. Lieux et clientèle agréables. A recommander.
Eddy Juillerat
Membre Fitness La Tour
J’ai été membre pendant 7 ans, une super équipe, des profs juste au top et de bon conseils. Un fit ou on se sent à l’aise. Mon fitness préféré. Je vous le conseille.
Jo Roduit
Membre Fitness La Tour