ÉQUIPEMENTS

Le Fitness possède une grande variété de machines de musculation ainsi que deux salles pour poids libres.

LES MACHINES

Elles sont idéales pour débuter en musculation car elles guident les mouvements. Elles permettent de s’entraîner même sans bien maîtriser la technique. Nul besoin de faire attention à l’équilibre du corps et à l’exécution correcte du mouvement, on peut se concentrer uniquement sur le muscle en travail.

Machine v/s haltère

Le travail avec poids libres sollicite plus de muscles que celui avec machines. Il fait aussi travailler l’équilibre et le gainage. L’entraînement idéal consiste à incorporer à la fois des exercices avec poids libres et des exercices sur machines. Les machines permettent de progresser plus vite sur l’ensemble du groupe musculaire. En général le débutant commence par le travail sur machines car il est plus à l’aise avec de gestes moins techniques, mais se trouvera limité assez vite dans sa progression s’il ne passe pas aux charges libres.

 

LES BIENFAITS

La musculation permet de prévenir l’ostéoporose. Elle soulage les problèmes de dos et raffermit la silhouette. Le maintien en est nettement amélioré.

NOTRE EQUIPE COACH

Les coachs sont là pour  établir des programmes variés et  conseiller lors des  entraînement.

Bruno

Bruno

Personal trainer salle et privé

Fabienne

Fabienne

Personal trainer privé

Yannis

Yannis

Personal trainer salle et privé

CLIENTS HEUREUX

SESSIONS WORKOUT

ANNéE D'EXPéRIENCE

COACH EXPERIMENTéS

CLIENTS satisfaits

Le Fitness La Tour est là pour toi et t’assiste dans ta progression, dans une ambiance décontractée et professionnelle. N’hésite pas à entrer en contact avec les coachs pour bénéficier de leurs conseils personnalisés et avisés, sachant que chaque membre peut bénéficier d’un suivi régulier.

Equipe très très sympatique, disponible et souriante. Lieux et clientèle agréables. A recommander.

Eddy Juillerat

Membre Fitness La Tour

J’ai été membre pendant 7 ans, une super équipe, des profs juste au top et de bon conseils. Un fit ou on se sent à l’aise. Mon fitness préféré. Je vous le conseille.

Jo Roduit

Membre Fitness La Tour