ÉQUIPEMENTS

Le Fitness possède une grande variété de machines de musculation ainsi que deux salles pour poids libres.

LES MACHINES

C’est l’idéal pour débuter en musculation car la machine va guider votre mouvement. Elle permet de s’entraîner sans bien maîtriser la technique. Il n’y a pas besoin de faire attention à l’équilibre du corps et à l’exécution correcte du mouvement, on peut se concentrer uniquement sur le muscule.

Machine v/s haltère

Le travail avec poids libres sollicite plus de muscles. Vous travaillerez aussi votre équilibre et le gainage.

L’entraînement idéal consiste à incorporer à la fois des exercices avec poids libres et des exercices sur machines. Les machines permettent de progresser plus vite sur l’ensemble du groupe musculaire.

En général, le débutant commence par des machines, car il est plus à l’aise sur des gestes moins techniques, mais il se trouvera limité assez vite dans sa progression, s’il ne passe pas aux charges libres.

LES BIENFAITS

La musculation permet de prévenir l’ostéoporose. Elle soulage les problèmes de dos et raffermit votre silhouette. Vous aurez une meilleur maintien.

NOTRE EQUIPE COACH

Vos coachs sont là pour vous établir des programmes variés et vous conseiller lors de votre entraînement.

Bruno

Bruno

Personal trainer salle et privé

Fabienne

Fabienne

Personal trainer privé

Yannis

Yannis

Personal trainer salle et privé

CLIENTS HEUREUX

SESSIONS WORKOUT

ANNéE D'EXPéRIENCE

COACH EXPERIMENTéS

CLIENTS satisfaits

Le Fitness La Tour vous aide à atteindre vos objectifs dans une ambiance décontractée et professionnelle. N’hésitez pas à contacter vos coachs pour des conseils personnalisés. Chaque membre peut bénéficier de suivi périodique.

Equipe très très sympatique, disponible et souriante. Lieux et clientèle agréables. A recommander.

Eddy Juillerat

Membre Fitness La Tour

J’ai été membre pendant 7 ans, une super équipe, des profs juste au top et de bon conseils. Un fit ou on se sent à l’aise. Mon fitness préféré. Je vous le conseille.

Jo Roduit

Membre Fitness La Tour