ÉQUIPEMENTS
Le Fitness possède une grande variété de machines de musculation ainsi que deux salles pour poids libres.
LES MACHINES
C’est l’idéal pour débuter en musculation car la machine va guider votre mouvement. Elle permet de s’entraîner sans bien maîtriser la technique. Il n’y a pas besoin de faire attention à l’équilibre du corps et à l’exécution correcte du mouvement, on peut se concentrer uniquement sur le muscule.
Machine v/s haltère
Le travail avec poids libres sollicite plus de muscles. Vous travaillerez aussi votre équilibre et le gainage.
L’entraînement idéal consiste à incorporer à la fois des exercices avec poids libres et des exercices sur machines. Les machines permettent de progresser plus vite sur l’ensemble du groupe musculaire.
En général, le débutant commence par des machines, car il est plus à l’aise sur des gestes moins techniques, mais il se trouvera limité assez vite dans sa progression, s’il ne passe pas aux charges libres.
LES BIENFAITS
La musculation permet de prévenir l’ostéoporose. Elle soulage les problèmes de dos et raffermit votre silhouette. Vous aurez une meilleur maintien.
NOTRE EQUIPE COACH
Vos coachs sont là pour vous établir des programmes variés et vous conseiller lors de votre entraînement.
Bruno
Personal trainer salle et privé
Fabienne
Personal trainer privé
Yannis
Personal trainer salle et privé
CLIENTS HEUREUX
SESSIONS WORKOUT
ANNéE D'EXPéRIENCE
COACH EXPERIMENTéS
CLIENTS satisfaits
Le Fitness La Tour vous aide à atteindre vos objectifs dans une ambiance décontractée et professionnelle. N’hésitez pas à contacter vos coachs pour des conseils personnalisés. Chaque membre peut bénéficier de suivi périodique.
Equipe très très sympatique, disponible et souriante. Lieux et clientèle agréables. A recommander.
Eddy Juillerat
Membre Fitness La Tour
Jo Roduit
Membre Fitness La Tour