TOUS NOS COURS

S’entraîner ensemble dans nos divers cours collectifs avec d’autres personnes.

JE M’INSCRIS

 

BODY PUMP

 Musculation

SESSION
55 minutes

BENEFICES

Dessinez et tonifiez votre corps

Amériorez votre densité osseuse durablement

Brûlez des calories et laissez vos muscles prendre le dessus de la graisse

S'INSCRIRE

S’INSCRIRE  

SPINNING

CARDIO

SESSION
1 HEURE

BENEFICES

Améliore la capacité cardio-respiratoire

Brûle les calories et les graisses

Améliore la condition physique

S'INSCRIRE

S’INSCRIRE  

ABDOS FESSIERS

Renforcement

SESSION
55 minutes

BENEFICES

Renforcez, sculptez et tonifier vos hanchez, fessiers, abdominaux et taille

Brûle les calories et les graisses

Améliore la condition physique

S'INSCRIRE

S’INSCRIRE  

PILATES

Gym douce

SESSION
55 minutes

BENEFICES

Apprennez à activer les muscles faibles

Prennez conscience de son corps et du fonctionnement et de ses muscles

Améliorez la force, la souplesse, la coordination et le maintien

S'INSCRIRE

S’INSCRIRE  

ZUMBA

CARDIO & DANCE

SESSION
55 minutes

BENEFICES

Mélangez la sensualité de plusieurs danses telles que la salsa, le merengue, le flamenco, le reggaeton

Brûlez efficacement les calories et les graisses dans une ambiance caliente

Améliore la condition physique

S'INSCRIRE

S’INSCRIRE  

BODYBALANCE

GYM DOUCE

SESSION
55 minutes

BENEFICES

Sensation de sérénité et de détente après le cours

Utilisez des positions et des mouvements de yoga simples et sécuritaires

Combinez des éléments de Taï Chï et de Pilates pour renforcer cotre corps

S'INSCRIRE

S’INSCRIRE  

YOGA

GYM DOUCE

SESSION
1h ou 1h30

BENEFICES

Technique et contrôle de la respiration

Relaxation complète du système nerveux et musculaire

Evoluez avec son souffle, son endurance, sa force, sa souplesse et toujours en conscience

S'INSCRIRE

S’INSCRIRE  

CIRCUIT TRAINING

CARDIO & MUSCULATION

SESSION
55 minutes

BENEFICES

Améliorez la force, la souplesse, la coordination et le maintien

Associez un mélange de cardio, renforcement et équilibre avec divers postes de travail

S'INSCRIRE

S’INSCRIRE  

TONE

CARDIO & MUSCULATION

SESSION
55 minutes

BENEFICES

Brûlez des calories

Améliorez la forme cardio-vasculaire

Renforcez des muscles profonds et du centre du corps

S'INSCRIRE

S’INSCRIRE  

FIGHT

CARDIO 

SESSION
55 minutes

BENEFICES

S’amuser et apprendre comment frapper avec les poings et les pieds

Détruire les calories

Développer la confiance en soi et la coordination. Nous vous garantissons que vous quitterez le cours avec moins de choses en tête que ce que vous aviez en y entrant

S'INSCRIRE

S’INSCRIRE