S’entraîner ensemble dans nos divers cours collectifs avec d’autres personnes.
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BODY PUMP
Musculation
SESSION
55 minutes
BENEFICES
Dessinez et tonifiez votre corps
Amériorez votre densité osseuse durablement
Brûlez des calories et laissez vos muscles prendre le dessus de la graisse
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SPINNING
CARDIO
SESSION
1 HEURE
BENEFICES
Améliore la capacité cardio-respiratoire
Brûle les calories et les graisses
Améliore la condition physique
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ABDOS FESSIERS
Renforcement
SESSION
55 minutes
BENEFICES
Renforcez, sculptez et tonifier vos hanches, fessiers, abdominaux et taille
Brûle les calories et les graisses
Améliore la condition physique
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PILATES
Gym douce
SESSION
55 minutes
BENEFICES
Apprennez à activer les muscles faibles
Prennez conscience de son corps et du fonctionnement et de ses muscles
Améliorez la force, la souplesse, la coordination et le maintien
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ZUMBA
CARDIO & DANCE
SESSION
55 minutes
BENEFICES
Mélangez la sensualité de plusieurs danses telles que la salsa, le merengue, le flamenco, le reggaeton
Brûlez efficacement les calories et les graisses dans une ambiance caliente
Améliore la condition physique
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BODYBALANCE
GYM DOUCE
SESSION
55 minutes
BENEFICES
Sensation de sérénité et de détente après le cours
Utilisez des positions et des mouvements de yoga simples et sécuritaires
Combinez des éléments de Taï Chï et de Pilates pour renforcer cotre corps
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YOGA
GYM DOUCE
SESSION
1h ou 1h30
BENEFICES
Technique et contrôle de la respiration
Relaxation complète du système nerveux et musculaire
Evoluez avec son souffle, son endurance, sa force, sa souplesse et toujours en conscience
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CIRCUIT TRAINING
CARDIO & MUSCULATION
SESSION
55 minutes
BENEFICES
Améliorez la force, la souplesse, la coordination et le maintien
Associez un mélange de cardio, renforcement et équilibre avec divers postes de travail
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TONE
CARDIO & MUSCULATION
SESSION
55 minutes
BENEFICES
Brûlez des calories
Améliorez la forme cardio-vasculaire
Renforcez des muscles profonds et du centre du corps
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FIGHT
CARDIO
SESSION
55 minutes
BENEFICES
S’amuser et apprendre comment frapper avec les poings et les pieds
Détruire les calories
Développer la confiance en soi et la coordination. Nous vous garantissons que vous quitterez le cours avec moins de choses en tête que ce que vous aviez en y entrant
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