CIRCUIT TRAINING

L’idéal pour muscler l’ensemble de son corps et améliorer sa condition physique générale, le circuit training convient aussi bien aux débutants qu’aux sportifs confirmés

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Cardio et musculaire

Votre coach prépare votre séance avec des exercices variés permettant de travailler différents groupes musculaires et d’agir sur le plan cardio-vasculaire, cette méthode d’entraînement vous offre la possibilité de muscler l’ensemble de votre corps tout en améliorant votre endurance.

Le circuit-training

Le principe consiste à effectuer plusieurs exercices sur plusieurs parties du corps à la suite, avec peu de repos entre les exercices.

circuit training cours collectifs fitness
  • Bon travail cardio-vasculaire
  • Renforce l’ensemble du corps 
  • Ludique et convivial

Horaires

Mercredi :

19h00 – 19h55

INFOS

  • Baskets propres
  • Grand linge
  • 1 Gourde
  • Etre 10 min avant début du cours
  • Motivez votre esprit et le corps suivra !

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Descriptif

Le circuit training est une séance d’entraînement intense et rythmée basée sur une série de mouvements effectués avec un effort maximum pendant une courte période , répétée plusieurs fois avec une période de repos entre les deux.