L’entraînement sans contrainte d’horaire. Divers postes vous sont proposés du cardio au renforcement sous l’oeil avisé d’un coach
JE M’INSCRIS
Cardio et musculaire
Votre coach prépare votre séance avec des exercices variés permettant de travailler différents groupes musculaires et d’agir sur le plan cardio-vasculaire, cette méthode d’entraînement vous offre la possibilité de muscler l’ensemble de votre corps tout en améliorant votre endurance.
Le Total Training
Le principe consiste à effectuer divers exercices sur plusieurs parties du corps à la suite, avec peu de repos entre les exercices.



- Votre coach est à votre disposition pour des conseils
- Renforce l’ensemble du corps
- Il se passera toujour quelque chose en fonction de vos envies et motivations
Horaires
Jeudi:
11h45 – 13h00
Descriptif
Le Total Training est une séance d’entraînement individuelle basée sur une série de mouvements effectués avec un effort maximum pendant une courte période , répétée plusieurs fois avec une période de repos entre les deux.