TOTAL TRAINING

L’entraînement sans contrainte d’horaire. Divers postes vous sont proposés du cardio au renforcement sous l’oeil avisé d’un coach

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Cardio et musculaire

Votre coach prépare votre séance avec des exercices variés permettant de travailler différents groupes musculaires et d’agir sur le plan cardio-vasculaire, cette méthode d’entraînement vous offre la possibilité de muscler l’ensemble de votre corps tout en améliorant votre endurance.

Le Total Training

Le principe consiste à effectuer divers exercices sur plusieurs parties du corps à la suite, avec peu de repos entre les exercices.

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  • Votre coach est à votre disposition pour des conseils
  • Renforce l’ensemble du corps 
  • Il se passera toujour quelque chose en fonction de vos envies et motivations

Horaires

Jeudi:

11h45 – 13h00

INFOS

  • Baskets propres
  • Grand linge
  • 1 Gourde
  • Etre 10 min avant début du cours
  • Motivez votre esprit et le corps suivra !

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Calendrier

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Descriptif

Le Total Training est une séance d’entraînement individuelle basée sur une série de mouvements effectués avec un effort maximum pendant une courte période , répétée plusieurs fois avec une période de repos entre les deux.