le SAUNA

Une pratique régulière du sauna permet de profiter de nombreux bienfaits

le sauna

Le sauna est reconnu comme étant une pratique bonne pour l’organisme, procurant de nombreux bienfaits tels que détente, énergie, sensation de pureté et de bien-être. De plus, il stimule la circulation du sang, dégage les voies respiratoires et améliore le système immunitaire en favorisant la production de globules blancs.

le sauna

Le bénéfice du sauna réside dans la température extrême à laquelle on soumet le corps, l’alternance chaud-froid. Cette alternance stimule l’ensemble du corps et aide au renforcement du système immunitaire.

On ne fait rien pendant une séance de sauna. La chaleur mobilise toute l’énergie et il est important de faire le vide dans son esprit et de se réhydrater afin de récupérer l’eau transpirée. La devise de notre sauna : prendre son temps et profiter de ce moment à soi. 

le sauna

Après ton entraînement profite d’une pose sauna puis de quelques instants de détente dans la salle de repos. Ces pauses dans un cocon de chaleur aident à soulager les douleurs musculaires, donnent un coup de fouet à la circulation sanguine, nettoient et adoucissent la peau.

HORAIRES

 

  MOIS DE JANVIER – MARS – MAI – JUILLET – SEPTEMBRE – NOVEMBRE      LUNDI – MERCREDI ET VENDREDI : MESSIEURS                                          MARDI ET JEUDI : DAMES

MOIS DE FEVRIER – AVRIL – JUIN – AOUT – OCTOBRE – DECEMBRE                                           LUNDI – MERCREDI ET VENDREDI : DAMES                                      MARDI ET JEUDI : MESSIEURS

 

NOTRE EQUIPE COACH

N’hésite pas à demander conseil à nos coachs qui sont là pour t’aider à atteindre tes objectifs.

Bruno

Bruno

Personal trainer salle et privé

Fabienne

Fabienne

Personal trainer privé

Yannis

Yannis

Personal trainer salle et privé

CLIENTS HEUREUX

SESSIONS WORKOUT

ANNéE D'EXPéRIENCE

COACH EXPERIMENTéS

CLIENTS satisfaits

Au Fitness La Tour, nos membres sont choyés et écoutés. Des membres heureux! 

Equipe très très sympatique, disponible et souriante. Lieux et clientèle agréables. A recommander.

Eddy Juillerat

Membre Fitness La Tour

J’ai été membre pendant 7 ans, une super équipe, des profs juste au top et de bon conseils. Un fit ou on se sent à l’aise. Mon fitness préféré. Je vous le conseille.

Jo Roduit

Membre Fitness La Tour