TOTAL TRAINING

Entre 11h45 et 13h00, tu viens t’entraîner quand tu le souhaites et repars de même, ceci sous la supervison du coach. Divers postes de travail sont à disposition pour un travail cardio et de renforcement.

JE M’INSCRIS

 

Cardio et musculaire

Le coach prépare chaque séance avec des exercices variés axés sur le travail des différents groupes musculaires qui agissent sur le plan cardio-vasculaire. Cette méthode permet de muscler l’ensemble du corps tout en améliorant l’endurance.

Le Total Training

Le principe consiste à effectuer divers exercices sur plusieurs parties du corps à la suite, avec peu de repos entre les exercices.

fitness la tour équipement poids
  • Supervision et conseils par un coach
  • Renforcement de l’ensemble du corps 
  • Motivation et envies rendent ce cours toujours surprenant

Horaires

Jeudi:

11h45 – 13h00

INFOS

  • Baskets propres
  • Grand linge
  • 1 Gourde
  • Etre 10 min avant début du cours
  • Motivez votre esprit et le corps suivra !

S’INSCRIRE

S’INSCRIRE

Categories

Calendrier

mars 2024
L M M J V S D
 123
45678910
11121314151617
18192021222324
25262728293031

Descriptif

Le Total Training est un entraînement individuel basé sur une série de mouvements effectués avec un effort maximum pendant une courte période , répété plusieurs fois avec une période de repos entre chacun.